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Algunos estudios ahora enlazan el alto consumo de gaseosas dietéticas con el aumento de peso debido a que a pesar de que las gaseosas dietéticas tienen 0 calorías… los endulzantes artificiales aumentan tus ansias por el azúcar y por otras comidas que te hacen aumentar de peso.

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Vale lembrar que que a suplementação deve ser prescrita por um profissional da área, como nutricionista, caso contrário você estará exposto ao erro, que poderá trazer resultados contrários como perda de massa magra, ganho de gordura e até mesmo prejudicar sua saúde de uma forma geral. Um inquérito realizado pela Consumer Reports National Research Center em parceria com a Associação Americana de Psicologia verificou que, na opinião dos seus especialistas, maior obstáculo para os indivíduos que querem perder peso é lidar com as emoções e comportamentos relacionados com a gestão do peso.

A suplementação poderá entrar como um fator complementar para ganhar massa muscular - as alternativas mais procuradas são a Glutamina, Taurina e a Creatina, entretanto somente um nutricionista pode prescrever qual é melhor suplemento para cada organismo e necessidade.

 

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